Moi...et le sport.

Publié le par Melily

Moi...et le sport.

Salut les filles... aujourd'hui j'ai envie de vous parler de mon histoire avec le sport...

Quand j'étais petite je faisais de l'équitation... c'est un sport super mais bon... le cheval se muscle plus que vous quand même!

A mon adolescence je n'ai jamais eu envie de faire du sport...En plus j'avais la chance de pouvoir manger tout ce que je voulais...donc je n'en ressentais pas le besoin.

Je parle à l'imparfait parce que maintenant je suis comme beaucoup de femmes et je dois faire plus attention.. 

Un jour j'ai remarquer que je ne rentrais plus dans mon jean préféré... malheur!!! Qu'est ce que je vais faire?? ​​​ ... Du sport ma grande!! Pfff pénible de s'y mettre ,surtout quand on a rien fait depuis des années...

J'ai commencé par faire du fitness avec une youtubeuse géniale, enfin moi cela me plaisais j'avais l'impression de faire du sport avec une copine... Bizarre mais je me sentais moin seule et ca passait plus vite.. si cela vous interesse c'est sur la chaîne fitness bien être de Julianna.Je vous met le lien Ici.

 

Après j'ai commencé à faire un peu de yoga avec des vidéos youtube aussi... mais cela me plaisais moins.

 Puis j'ai télécharger une appli timer qui s'appelle clean timer pour faire des scéances que tu adaptes toi même.

Une minute de corde à sauter... une minute repos...1minute de squats...1 minute de repos... et ainsi de suite.

L'application permettais de choisir le temps de travail,le temps de repos et le nombre de circuit.. C'était pas mal car je pouvais me fixer des objectifs et me voir évoluer...

Puis à la longue... ça m'ennuyais... J'avais l'impression de faire tout le temps la même chose. Je me suis mise à réfléchir et à me demander ce que je pouvais faire. Et puis, je me suis dis que ce serais bien si je me mettais au jogging ou running...

Mais pfff je n'ai pas beaucoup de condition physique, un rien m'éssouffle et puis faut vraiment le vouloir...

J'ai laissé cette idée dans un coin de ma tête parce que je ne voulais pas commencer quelque chose si je n'étais pas sûre car sinon j'allais échouer. 

Petit à petit l'envie de courir a grandit en moi et je me disais qu'il fallais que je fasse quelque chose parce qu' il vaut mieux éviter de grossir qu'attendre et puis essayer de maigrir.... bien que je n'avais pas grand chose à perdre je ne voulais en aucuns cas prendre du poids! 

En été, je me suis lancée, je suis partie courir... presque sur place mais courir quand même... Le principal c'est de bouger. A chaques foulées,chaques douleurs, je me disais "allais c'est pour ton bien, tu vivras plus longtemps si tu prends soin de toi..." Ben oui, on se motive comme on peut...  Ce premier jour de running, j'ai couru 20 minutes... Cela ne vous semblera peut être pas énorme mais moi... qu'est ce que j'étais fière de moi...

Le lendemain j'étais moins contente et je ne faisais pas la fière... j'avais mal partout, même à des muscles que je ne connaissais pas...Que ce soit dans les jambes ou dans les bras, mais j'étais ravie de me dire "au moin tu n'as pas fais ça pour rien".

Et en effet, après quelques mois,j'ai remarqué que je m'étais raffermie de partout.. quel bonheur!!

J'adore aller courir, ça me fait du bien autant au corps qu'à la tête... j'évacue le stress et puis aussi, et ce n'est pas négligeable... qu'est ce qu'on dors bien après 45 minutes de course...

Et vous les filles, vous faites du sport?? 

 

 

 

Publié dans Blabla

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